在万圣节之前,富里因吃太多垃圾食品差点心脏病发作

富里

拳王富里在抑郁的阴影下复出,他的体重飙升到177公斤。在教练“老秃头”克里斯蒂安·布莱克洛克的帮助下,他改变了自己的生活,在他的《富里方法》一书中,他讲述了锻炼和积极思考的力量。

“在获得世界重量级冠军后的一个月内,我的情绪崩溃了,由于垃圾食品和酒精,我的心脏病发作了。

2017年万圣节之夜,我在一家酒吧里顿悟了,当时,我超重得令人失望,受到了羞辱。虽然我又开始训练了,但我仍然酗酒,不停地狂欢,让我的妻子、孩子和我最亲近的人的生活变得很痛苦,看着酒吧里那些年龄只有我一半的人,我觉得很丢脸,我知道事情必须改变。

那天晚上,我早早地离开了酒吧。我穿着内裤站在卧室里,跪在地上,祈求上帝帮帮我,眼泪从我的脸上流下来。当我重新站起来的时候,我知道我要东山再起了,因为我终于在祈求上帝的帮助和存在,老实说,我遇到了严重的问题。

拳王富里

我的精神健康和婚姻都危在旦夕,以前我鄙视的一切,包括毒品,现在我都做了,这就是我对自己的厌恶。

在那之前,我一直专注于做孩子们的好父亲,也没有做过什么出格的事情,我看起来像个普通人——秃头,腹部有点肥。在我极度抑郁的时候,我想自杀,但多亏了家人和朋友的支持,通过寻求专业帮助和积极的人生观,我得到了身心健康。

当一个又胖又懒又有几百万存款的懒汉是不可能活下去的。

但是,在人生的旅途中,饥饿、健康和真正的活着,这是值得为之奋斗的!

每天早晨,当我从我家位于海边的阳台向外眺望时,我心中充满了祝福。

富里

人们说你的生活反映了你的内心。这些天我很高兴地说,这是光明而不是黑暗。锻炼身体,保持积极的态度,在一个快乐的环境中生活,实现目标,这些都是我治疗抑郁的方法。他们让我成为一个更阳光,更热情的人在我所有的角色——父亲,丈夫,儿子和兄弟。

在我开始为第一次维尔德拳击训练之前,我每天要喝20到30罐可乐。这听起来很荒谬,但我很喜欢。现在我更清楚了——教育自己是我们的责任。

我的心理健康与锻炼直接相关,克里斯蒂安的这两方面都帮助了我。因此,我将以《老秃头》中关于健康生活的三条启示来结束我的演讲:

●有规律。生活规律良好的人通常会更快乐,做事也更有条理。

●定期水合物。这听起来可能很简单,但很多人没有喝足够的水,因此他们会感到饥饿,吃得更多。

●认真对待每一天。”富里在书中写道。

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