约书亚为了与普列夫的战斗继续训练爆发性肌肉

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约书亚在2019年6月被鲁伊兹震惊地淘汰时,有很多拳迷批评他,更多的是媒体的批评。

尽管在2012年赢得了奥运金牌,并在他的第19次职业比赛中成为了世界统一重量级冠军,但在输给鲁伊兹之后,约书亚还是受到了全世界的怀疑。

前p4p的拳王安德烈·沃德暗示约书亚对塑造肌肉有兴趣而不是对拳击更感兴趣。

“他是冠军,他在四个腰带中有三个。他的肌肉过多,他看起来像模特,而不是在拳手。”

首次与鲁伊兹对抗时,约书亚用更苗条的身材进行复赛,并且看上去比以往任何时候都更轻,更瘦。自从星期六晚上复赛以来,约书亚首次重返赛场,当时他面对IBF强制性挑战者库布拉特·普列夫。尽管离开了12个月,约书亚仍处于面对普列夫挑战的最佳状态。那么,WBA,WBO和IBF的世界冠军到底如何保持如此良好的状态?对于一个正常的人来说,这是如何实现的呢?

与普列夫的战斗原定于夏天在新的托特纳姆热刺体育场进行,但冠状病毒的爆发使这些计划告一段落。取而代之的是,约书亚必须遵守严格的封锁限制,以限制英国其他地区的病毒感染。

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结果,在体育馆和教练设施有限且没有陪练的情况下,这位31岁的年轻人被迫坚持训练的基本要求,以获取一些急需的有氧运动。

“为什么我小时候选择拳击,因为这是一项我需要太多的运动。只需要保持健康即可。”约书亚说到。

这就是为什么有时我骑自行车或跑步,因为我要保持健康。”

除了减少他的力量和适应训练外,被鲁伊兹击败之后,约书亚决定回到基本生活,坚持做简单的活动,例如打太极拳和做体重锻炼。

他补充说:“我已经重新激发了对艺术太极拳的热爱。所以到现在为止,我应该成为世界太极拳冠军。因为那是我正在从事的工作,而小事情包括,俯卧撑,跳投,自然的身体锻炼。”

约书亚在接受采访时,侧重于他的训练细节,向他解释了他在体育馆里平均每天的情况以及在训练营期间如何保持放松。

受巴西足球运动员的启发,他在沙滩上做了很多训练。

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尽管他没有具体的饮食计划,但他避免食用糖和脂肪含量高的食物,并确保他吃了很多菠菜,西兰花,鸡肉和鱼类。

成为一名世界级拳击手所需要的紧张准备以及令人难以置信的纪律和专注力水平不可能让很多人感到惊讶,而约书亚显然在健身房中收获了他的好处。

对普列夫的决定性胜利将向竞争对手泰森·富里发送一个巨大的信息,而这两个人看起来将在2021年见面,这意味着训练课程的强度很可能会增加。

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